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[건강운동][다이어트] 25가지 동작으로 완성하는 다이어트 클래스_신수지

  • 클래스

    312,500원 250,000원 (20% 할인)

총 주문 금액 250,000

커넥츠에서만 만나볼 수 있는

전 국가대표 선수 신수지님의

다이어트 운동 노하우를 여러분께 소개합니다.

전 리듬체조 국가대표 출신 스포테이너 신수지. 은퇴 후에도 볼링, 골프, 헬스 분야들을 섭렵하며 스포츠인의 활동 영역을 꾸준히 넓히고 있습니다.

격이 다른 완벽한 바디 라인을 자랑하는 신수지. 10여 년간의 국가대표로서 아름다움을 표현하기 위해 혹독한 체중 조절도 감내해야 했던 그녀. 은퇴 후에도 즐겁게 운동하고 행복하게 살기위해 운동을 통한 다양한 활동을 해나가고 있습니다.

이러한 신수지 마스터의 건강미 넘치는 바디라인을 만들기 위한 다이어트 노하우와 바른 자세 운동법을 커넥츠에 모두 담아냈습니다.

국보급 S라인 신수지 마스터의

시크릿한 다이어트 운동 노하우와 체조선수로 살아오면서 올바른 자세를 유지할 수 있었던 자세 교정 노하우를 이곳 커넥츠에서 만나보세요!

마스터프로필

신수지 마스터 약력

제100회 전국체육대회 홍보대사
한국여성스포츠회 이사
2010 광저우 아시안 게임 리듬체조 국가대표
2008 베이징 올림픽 리듬체조 국가대표
세종대학교 체육학 학사

세종대학교 대학원 체육학 석사 과정

신수지 마스터의 다이어트 비법, 자세 교정 비법,
쉽게 따라할 수 있게 가르쳐 드립니다.

무작정 따라잡는 신수지 마스터의 국보급 S라인,
세부커리큘럼

  1. Chapter 01

    Intro

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      01. Intro

      대한민국 리듬체조계의 전설, 신수지 마스터님의 클래스

      10여년간 선수 활동을 하고 은퇴 후에도 지속적인 운동을 통해 탄탄한 몸매를 유지하고 있는 신수지 마스터! 다이어트, 자세교정, 식습관, 운동 습관 등에 대한 비법을 모두 담은 클래스를 소개합니다.

  2. Chapter. 02

    #웜업 스트레칭 몸의 에너지를 최대한 끌어 올리는 부상 예방 스트레칭!

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      02.

      운동 선수의 하루 일과의 시작과 끝은 스트레칭!

      운동 전, 부상을 예방하는 스트레칭 몸을 충분히 웜업 시켜주는 신수지 마스터만의 특별한 스트레칭을 소개 합니다.

  3. Chapter. 03

    #다이어트 25동작으로 끝내는 전신, 힙, 등/어깨, 복근 라인 살리기!

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      03.

      리듬 체조 선수 같은 바디라인을 살리는 전신 트레이닝!

      리듬체조 선수들처럼 아름다운 바디 라인을 가지는 방법을 여러분께 자세히 알려드려요!

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      04.

      잠자기 전, 10분 투자만으로 탄력있는 애플힙 라인 완성!

      허벅지와 종아리의 군살을 빼고, 엉덩이를 예쁘게 만들어주는 애플힙 운동법을 자세히 알려드립니다!

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      05.

      어깨와 등라인이 예뻐지는 다이어트 트레이닝!

      운동 좀 했다는 소리를 들을 수 있는 예쁜 어깨/등라인을 만드는 신수지만의 노하우를 알려드려요!

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      06.

      집에 굴러다니는 공을 이용한 11자 복근 만들기!

      리듬체조 경력을 살려 커넥츠 수강생에게만 공개하는 볼을 활용한 다이어트! 이번 강의 놓치지 마세요!

  4. Chapter. 04

    #자세 교정 전 국가대표 리듬체조 선수가 알려주는 굽은 어깨, 틀어진 허리 교정!

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      07.

      굽은 어깨 자가진단과 말려있는 어깨를 펴는 교정 운동!

      어깨 교정 트레이닝으로 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 굽어진 어깨를 쫙 펴드립니다!

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      08.

      틀어진 골반의 불균형 해소를 위한 자세 교정!!

      곧고 예쁜 라인을 만들기 위한 골반 교정 트레이닝! 틀어진 골반을 교정하는 노하우를 모두 알려드립니다!

  5. Chapter. 05

    #식단관리 꾸준히 몸매를 유지할 수 있었던 신수지 마스터만의 식단관리 노하우!

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      09.

      신수지 마스터의 단/장기 식단관리 노하우!

      단기적으로 다이어트할 때와, 장기적으로 다이어트를 할 때 집중해야하는 식단은 무엇일까요? 이에 대한 궁금증을 해소해드리겠습니다!

  6. Chapter. 06

    #스타일링 단점을 커버할 수 있는 운동복 스타일링으로 바디핏 살리기!

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      10.

      바디핏을 최대한 살려주는 운동복 선택법!

      무턱대고 운동복을 사면 안됩니다!

      단점을 커버하고, 장점을 살려주는 운동복 선택  방법을 공개합니다!

Q&A 질문

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